Mon idée de l'enfer est un cours d'entraînement dans une salle aux miroirs remplie de gens portant des hauts courts en spandex, tandis qu'un instructeur vous aboie dessus sur un remix de 'Starboy'. Tout le monde connaît tous les mouvements, ils transpirent si astucieusement que cela me fait soupçonner une opération des glandes, puis ils jettent leurs soutiens-gorge dans les vestiaires sans se soucier du monde qu'un étranger puisse apercevoir un poil de mamelon. Terrifiant !
Les cours auxquels toutes les célébrités sont repérées sont intimidants, compétitifs et coûteux. Mais quand nous sommes (je suis) livrés à nous-mêmes sans cours d'entraînement pour nous guider, nous (je) regarde simplement Seinfeld rediffusion pendant une demi-heure sur l'elliptique. Ou pire, courez sur place sur le tapis roulant, sans aller nulle part pendant environ 15 minutes. C’est une très bonne chose à faire si votre objectif de santé est de « ne pas mourir ». Dans mon cas, cependant, je veux me débarrasser du brie et des Tostitos cuits au four de mon abdomen. J'ai besoin de transpirer.
Si vous lisez des magazines sur la santé ou regardez des infopublicités étranges tard dans la nuit, vous en avez entendu parler. HIIT . (Entraînement par intervalles de haute intensité, frérot. Mélange la poudre de protéines au martini. ) En gros, regarder Elaine et Jerry se disputer avec la dame de location de voiture pendant une demi-heure sur un vélo elliptique est bien mieux que de regarder cela sur mon canapé parfaitement rainuré, bien sûr, mais j'avais besoin d'augmenter mon rythme cardiaque, puis de venir. vers le bas, afin de voir la graisse du ventre disparaître dans l'air parfumé aux chaussettes moites. Et ce n’est tout simplement pas quelque chose que je peux comprendre par moi-même. Je sprinte pendant une minute puis je me repose une minute ? Quelque chose comme ca. Mais je triche pendant le yoga sur YouTube et je me retourne au milieu de la piscine pendant les entraînements de natation, donc je ne me fais pas confiance en tant que motivateur.
C'est ici que Aptif (anciennement connu sous le nom de Skyfit... maintenant vous savez pourquoi ils l'ont changé) entre en jeu. Il s'agit d'une application qui contient des entraînements audio avec des entraîneurs légitimes et de la très bonne musique (Top 40 des hits, des listes de lecture thématiques de Rihanna et des remixes rapides que j'appelle Zara). bande-son du vestiaire). Il y a des entraînements sur tapis roulant et marathon, des entraînements elliptiques, du yoga, de la musculation, toutes sortes de défis, et mon préféré : le cyclisme en salle, alias cours de spin, fête en tête-à-tête, s'il vous plaît. L'entraîneur vous indique quand augmenter la résistance, sprinter, récupérer, vous lever de la selle et travailler vos FESSERS, mon mot de gym préféré. Pendant ce temps, tu transpires comme un cône de neige au Sahara. C’est un sacré bon entraînement. Il existe différents niveaux d'intensité, des limites de temps allant de 15 minutes à 90 minutes herculéennes, et des tonnes d'entraîneurs qui ont ces photos de profil hilarantes et dramatiques. Vous découvrez qui vous aimez, qui a de la bonne musique, qui vous évitez à tout prix parce que sa voix est si apaisante que vous vous endormez presque sur le vélo, etc.
Aaptiv est devenu mon obsession l'automne dernier. J'ai rejoint le groupe Facebook, où les gens donnent leur avis et partagent des selfies au visage rouge avec des captures d'écran de leur nombre complet de calories brûlées lors de leur entraînement. Si vous n'avez jamais été attiré par les réseaux sociaux de fitness auparavant, c'est un endroit fou, plein de positivité écrasante, de conseils médicaux mal informés, de critiques de barres protéinées et de problèmes d'estime de soi qui ne peuvent pas être guéris avec des likes, peu importe le nombre de fois. Vous publiez.
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Je suis entré dans le mix avec mon attitude grincheuse et j'ai vite découvert que ce n'était pas invité. J'ai posté quelque chose sur la façon dont un certain entraîneur anonyme continue de chanter sur la musique, et même si sa musique est géniale et qu'elle fait mon entraînement préféré de toute l'application (45 minutes de rock des années 90, qui n'est malheureusement plus disponible), cela a conduit ça me rend fou d'entendre cette pom-pom girl en chef fredonner Smells Like Teen Spirit. Comment pourrais-je lui dire de s'il vous plaît... ne pas faire ça ?
Ai-je eu tort ? Je veux dire, c'est le Nirvana. Allez.
J'ai demandé aux gens d'Aaptiv, et la réponse courte a été : vous vous en occupez. Des formateurs avec des phrases de motivation ringardes et de la propagande anti-bacon. Il y a quelques autres inconvénients sur lesquels ils travaillent, comme rédiger des descriptions de classe plus claires et trouver comment mieux évaluer les classes (pour le moment, vous pouvez favoriser, mais pas, disons, mettre un gros X rouge sur celles que vous détestez). De nouvelles classes apparaissent tout le temps, tandis que d'autres disparaissent.
Mais honnêtement, les bons l’emportent nettement sur les mauvais mineurs : je suis en meilleure forme que je ne l’ai été depuis que je suis au lycée. À 10 $/mois, 25 $ pour trois mois ou 50 $ par an, c'est une bonne affaire. Mon ventre rétrécit chaque jour parce que le spinning est (une nouvelle pour moi) un excellent entraînement de base. Je rentre à la maison, je soulève quelques poids pour mes bras chargés de courses, puis je prends un bain luxueux. je lis ça si vous vous récompensez après l'exercice , cela contribue à en faire un passe-temps et bientôt vous n’aurez plus besoin de la récompense, même s’il s’agit de martinis au chocolat ou au gin. Je commence à voir des épaules ? Cela semble fou, mais avant, il ne s’agissait que de pentes descendantes de 45 degrés.
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Je me rafraîchissais après une séance d'une heure épuisante avec mon entraîneur préféré, Candice, une professionnelle du monde des affaires, et ce jeune homme était assis sur le vélo à côté de moi. Il a commencé à pédaler, puis a montré l'écran de mon vélo. Pourquoi es-tu ici? Il m’a demandé quelle n’est pas la question existentielle à laquelle je suis prêt à répondre dans la performance Lycra. Pour me démener, dis-je, pour la même raison que tout le monde est là. Je veux brûler des calories comme ça, a-t-il déclaré en désignant l'impressionnant 457 sur mon écran. Tu dois avoir cette application, dis-je, me sentant un peu comme un scientologue. J’ai donc atteint deux objectifs de vie : perdre quelques kilos et rejoindre une secte. Quoi de neuf, 2017 ?
—Alex Beggs
Capture d'écran via Aaptiv.
Nouvelle année, nouveau toi, ou quelque chose comme ça. Écoutez un mannequin qui s'entraîne pour un marathon , un fin gourmet qui explique comment mieux manger ou un VS Angel sur la façon dont l'exercice peut être thérapeutique .