Récemment, je suis tombé sur l'une des choses les plus cool que j'ai jamais trouvées : l'étagère supérieure de Marilyn Monroe, vers 1952. Apparemment, Mme Monroe a donné Reconstitution historique magazine une énorme exclusivité, complète avec une visite du sauna, des conseils diététiques, des conseils d'entraînement et de nombreux bons mots sur son style de vie. C'était tout simplement trop un joyau pour ne pas le partager, alors je l'ai reproduit ici. Je ne préconise pas le régime de Marilyn, mais c'est un regard fascinant sur l'une des femmes les plus emblématiques du 20e siècle. Le texte est un peu difficile à lire, j'ai donc transcrit les citations de Marilyn ci-dessous. Apprécier!
—Lacey Gattis
Comment je reste en forme, par Marilyn Monroe
Ceili Garten
« Franchement, je n'ai jamais considéré ma propre silhouette comme si exceptionnelle ; jusqu’à tout récemment, j’y pensais rarement. Avant, ma plus grande préoccupation était de manger suffisamment. Maintenant, je dois m'inquiéter de trop manger. Je n’avais jamais l’habitude de m’embêter avec des exercices. Maintenant, je passe au moins 10 minutes chaque matin à m'entraîner avec de petits poids. J'ai développé mes propres exercices, pour les muscles que je souhaite garder fermes, et je sais qu'ils me conviennent car je peux les sentir mettre en jeu les muscles appropriés pendant que je m'entraîne.
Elle n'aime pas se sentir régimentée
'Exercice. Chaque matin, après m'être brossé les dents, lavé mon visage et débarrassé de la première couche de sommeil profond, je m'allonge sur le sol à côté de mon lit et commence mon premier exercice. Il s'agit d'une simple routine de raffermissement du buste qui consiste à soulever des poids de cinq livres depuis une position de bras écartés jusqu'à un point directement au-dessus de ma tête. Je fais ça 15 fois, lentement. Je répète l'exercice encore 15 fois en position avec mes bras au-dessus de ma tête. Ensuite, avec mes bras à un angle de 45 degrés par rapport au sol, je déplace mes poids en rond jusqu'à ce que je sois fatigué. Je ne compte pas en rythme comme les gens qui font de l'exercice à la radio ; Je ne supporterais pas l'exercice si je devais me sentir enrégimenté à ce sujet.
Comment se sentir blonde partout
racines plus foncées et cheveux blonds
'Des sports. Je n’ai jamais vraiment aimé les sports de plein air et je n’ai aucune envie d’exceller au tennis, à la natation ou au golf. Je laisse ces choses aux hommes. Malgré sa grande vogue en Californie, je ne pense pas que la peau bronzée soit plus attrayante que la peau blanche, ni d'ailleurs plus saine. Je suis personnellement opposée au bronzage profond car j'aime me sentir blonde partout.
De nature, je suppose que j'ai un caractère langoureux. Je déteste faire les choses dans une atmosphère précipitée et tendue, et il m'est pratiquement impossible de sortir du lit le matin. Le dimanche, qui est mon seul jour de loisir total, je mets parfois deux heures à me réveiller, profitant de chaque instant de somnolence. Selon mes activités, je dors entre cinq et dix heures chaque nuit. Je dors dans un lit simple extra-large et je n'utilise qu'une seule couette en duvet épais sur moi, été comme hiver. Je n'ai jamais pu porter de pyjama ou de chemise de nuit effrayante ; ils perturbent mon sommeil.
Un ensemble d’habitudes alimentaires bizarres
'Petit-déjeuner. On m'a dit que mes habitudes alimentaires étaient absolument bizarres, mais je ne le pense pas. Avant de prendre ma douche matinale, je commence à réchauffer une tasse de lait sur la plaque chauffante que je garde dans ma chambre d'hôtel. Quand il fait chaud, je casse deux œufs crus dans le lait, je les fouette à la fourchette et je les bois en m'habillant. Je complète cela avec une pilule multivitaminée, et je doute qu'un médecin puisse recommander un petit-déjeuner plus nourrissant à une travailleuse pressée.
Dîner. Mes dîners à la maison sont étonnamment simples. Chaque soir, je m'arrête au marché près de mon hôtel et récupère un steak, des côtelettes d'agneau ou du foie, que je fais griller dans le four électrique de ma chambre. Je mange habituellement quatre ou cinq carottes crues avec ma viande, et c'est tout. Je dois être en partie lapin ; Je ne m'ennuie jamais avec les carottes crues.
P.S. C'est une bonne chose, je suppose, que je mange simplement pendant la journée, car ces derniers mois, j'ai pris l'habitude de m'arrêter au glacier de Wil Wright pour une coupe glacée au fudge chaud en rentrant chez moi après mes cours d'art dramatique du soir. Je suis sûr que je ne pourrais pas me permettre cette indulgence si mon alimentation normale n'était pas composée presque entièrement d'aliments protéinés.